Heb je last van eczeem? Jeukende uitslag, roodheid en/of zelfs ontstekingen? Dan ben je niet alleen! Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Hoewel eczeem een chronische aandoening is, zijn er tal van manieren om de symptomen te beheersen en de kwaliteit van leven te verbeteren. In deze blog duiken we dieper in op wat eczeem is, de oorzaken en triggers, en hoe je effectief voor je huid kunt zorgen.
Wat is Eczeem?
Eczeem, ook wel dermatitis genoemd, is een verzamelnaam voor verschillende soorten huidaandoeningen die ontsteking en irritatie van de huid veroorzaken. De meest voorkomende vorm is constitutioneel (atopisch) eczeem, dat vaak begint in de kinderjaren en een chronisch, terugkerend verloop heeft. Andere vormen zijn contacteczeem, dyshidrotisch eczeem, en seborroïsch eczeem.
Oorzaken en triggers
De exacte oorzaak van eczeem is onbekend, maar het is duidelijk dat zowel genetische als omgevingsfactoren een rol spelen. Als je last hebt van eczeem heb je vaak een verstoorde huidbarrière, waardoor deze minder goed vocht vasthoudt en vatbaarder is voor irriterende stoffen en allergenen. Veelvoorkomende triggers voor eczeem zijn onder andere:
- Allergenen: Stof, pollen, huisstofmijt, en bepaalde voedingsmiddelen.
- Irriterende stoffen: Zeep, schoonmaakmiddelen, en synthetische stoffen.
- Klimaat: Droog of koud weer, plotselinge temperatuurveranderingen.
- Stress: Emotionele stress kan eczeem verergeren.
- Hormonale veranderingen: Vooral bij vrouwen, zoals tijdens de menstruatie of zwangerschap.
Eczeemzorg: Tips en Behandelingen
Hoewel er geen genezing is voor eczeem, zijn er veel behandelopties naast zelfmanagement om de symptomen te verminderen en flare-ups te voorkomen.
1. Hydratatie is noodzakelijk!
Een goed gehydrateerde huid is minder vatbaar voor irritaties. Gebruik dagelijks een vette basiscrème of zalf. Breng dit ten minste twee maal per dag aan en zo nodig vaker.
Wist je dat er veel verschillende basiscrème beschikbaar zijn? Bij ons heb je de optie om tijdens een eczeemconsult meerdere crème te ervaren. Zo weet je zeker dat jij een fijne crème hebt voor dagelijks gebruik.
2. Vermijd zeep, parfums en wasverzachter
Zeep kan je het beste vermijden omdat het je huid uitdroogt. Neem korte, lauwe douches in plaats van lange, hete baden en probeer niet vaker dan vier keer per week te douchen. Ook parfum kan een reactie op de huid uitlokken, waardoor eczeem kan opvlammen. Datzelfde geldt voor wasverzachters en bodylotion of sprays met parfum.
Wil je toch een renigingsproduct op je huid gebruiken ipv zeep, dan zijn daar ook meerdere opties voor, denk bijvoorbeeld aan een olie of wasemulsie die de huid zo min mogelijk iriteerd.
3. Herken en vermijd triggers
Triggers herkennen kan soms lastig zijn. Daarom adviseren wij om een dagboek bij te houden om te bepalen welke factoren je eczeem verergeren. Dit kan helpen om specifieke allergenen of irriterende stoffen te identificeren en waar mogelijk te vermijden. Zo krijg je meer grip op je eczeem.
4. Medische Behandelingen
Er zijn veel tegenstrijdige berichten op internet en sociale media te vinden over medicatie bij eczeem en dan vooral de hormoon crèmes en zalven. Hormoon zalven moeten volgens de juiste dosering en voor de juiste periode gebruikt worden. Vaak smeer je te weinig omdat er een algemene angst is voor hormoonzalven. Deze crème of zalf is veilig bij goed beruik! Smeer je te weinig dan heeft het weinig nut en blijf je langere tijd smeren, wat dus niet de bedoeling is. Of je stopt na 2 weken smeren zonder af te bouwen, ook dat kan problemen geven. Maar als je deze informatie niet krijgt kan je dat ook niet weten! Daarom is goede begeleiding zo belangrijk.
Medicatie:
- Corticosteroïden (hormonale crèmes en zalven): Deze crèmes en zalven helpen ontstekingen en jeuk te verminderen. Ze worden volgens een smeerschema ingezet en worden bij goed gebruik via een schema weer afgebouwd. Alleen een (huis)arts kan deze voorschrijven.
- Calcineurineremmers: Voor ernstige gevallen, helpen deze medicijnen om ontstekingen te beheersen zonder de bijwerkingen van steroïden. Alleen een (huis)arts kan deze voorschrijven.
- Biologicals: Voor hardnekkige gevallen kunnen nieuwe biologische medicijnen worden voorgeschreven die specifiek de immuunrespons moduleren. Biologicals worden alleen ingezet bij extreme gevallen en worden voorgeschreven door de dermatoloog.
5. Anti-jeuk maatregelen
Gebruik koelkompressen of basiszalven (bv. Koelzalf) om de jeuk te verlichten. Probeer te voorkomen dat je krabt, omdat dit de huid kan beschadigen en infecties kan veroorzaken. Mocht je ’s nachts in je slaap veel krabben, is het wellicht verstandig om speciale handschoentjes te dragen om de gevolgen van het krabben zo goed mogelijk te beperken.
6. Nep informatie op sociale media
Geloof niet alles wat er op Tik Top, Instagram en alle andere sociale media verteld word! Influencers hebben over het algemeen geen medische opleiding en kennis. Wat voor de een werkt niet altijd voor de ander. Soms kunnen de adviezen die ze geven zelfs gevaarlijk zijn! Twijfel je over een bepaald advies overleg het dan altijd eerst met een specialist zoals je huidtherapeut of (huis)arts.
Het is belangrijk om medische hulp te zoeken als:
- Het eczeem ernstig is of plotseling verergert.
- De huid geïnfecteerd lijkt (roodheid, pus, pijn).
- Je eczeem je dagelijks leven aanzienlijk beïnvloedt.
Voor begeleiding bij jouw eczeem kun je bij ons terecht: wij zijn gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met eczeem en we geven je de handvatten om je dagelijkse leven zo fijn mogelijk weer op te kunnen pakken. Ook voor kinderen zijn we er: door middel van smeerdagboekjes en stickers kunnen we ook hen helpen om goed met het eczeem om te gaan!
Door je huid goed te hydrateren, triggers te vermijden, en de juiste medische behandelingen te gebruiken, kun je de controle over je eczeem terugkrijgen en een comfortabeler leven leiden.
Heb je last van eczeem en weet je niet meer wat wel en niet werkt? Wij kunnen je helpen! Door samen met jou een plan op te stellen krijg je handvatten om weer controle te krijgen over het eczeem en je leven.
Vergeet dus niet: Smeren kun je leren!